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晚上想睡覺，總是睡不著

男 | 16歲 2020-02-23 05:09:37 2人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：晚上有些時候睡覺，總是要躺個兩小時，然后一直是半睡半醒哪種狀態(tài)睡到早上，早上感覺好像沒睡一樣

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2020-02-23 05:36:14 我要投訴

從介紹的情況來看，一入睡困難，睡眠的質(zhì)量還不好，是存在睡眠障礙，口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物，改善睡眠質(zhì)量，比如安神補腦液，每天晚上不要吃刺激性，興奮性的東西，包括煙酒茶咖啡等，不要看使人興奮的東西，不要長時間看手機，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，避免精神緊張焦慮，不要想這想那的，減輕心理負擔(dān)，不要熬夜。

2020-02-24 11:21 ask927448244v 追問

吃安眠藥會不會產(chǎn)生依賴性啊

2020-02-24 11:22醫(yī)生回答：

對于十來歲的孩子來說，最好還是選用中藥為好，口服安神補腦液或者用茯苓泡水試試

鄭玉龍林甸縣醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 心腦血管病，高血壓，冠心病，心律失常，心衰。腦梗死幫助網(wǎng)友：2689

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2020-02-23 05:13:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你患的是幸運障礙，多數(shù)是由于植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂或精神壓力大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你保持心情舒暢，減少精神壓力，調(diào)整好自己的睡眠時間，不要熬夜，可以暫時口服右佐皮克隆片和甜夢口服液進行治療來改善睡眠質(zhì)量。

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