有時候老是失眠，晚上睡不著覺，白天沒精神

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，老是失眠，晚上睡不好，白天精神狀態(tài)很差，這讓您很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要過于緊張，有心事要及時溝通傾訴，不要過多壓抑自己的情緒。晚上睡覺時不要思慮過多，喝杯熱牛奶，聽聽音樂，把心靜下來，平靜入睡。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，失眠晚上睡不著，白天沒精神。
      指導(dǎo)意見：
      你這個癥狀是你這個年齡段，孩子普遍現(xiàn)象。不知怎么了？十三四歲的孩子應(yīng)該叫生龍活虎。是什么把你快樂奪走了呢？
      

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食.
      指導(dǎo)意見：
      可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進(jìn)行調(diào)理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對“有時候老是失眠，晚上睡不著覺，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！