我就是今晚突然睡不著而且是減肥期間我一直逼自己睡就

      你好，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。建議每天按時(shí)睡覺，避免消極心理，學(xué)會(huì)放松減壓，避免物理性刺激?？梢赃M(jìn)行頭部按摩。也可以吃些有助睡眠的食物，如牛奶。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況屬于是失眠，常見病因是減肥心理壓力大、情緒波動(dòng)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況個(gè)人建議可以服用五味子糖漿調(diào)理看看，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，不要給太大壓力自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果的一次睡不著，這個(gè)不能說明什么問題的。
      指導(dǎo)意見：
      所以不用擔(dān)心，可以靜下心來多考慮一些問題，一般考慮考慮就睡著了。希望能給你幫助
      
      以上是對(duì)“我就是今晚突然睡不著而且是減肥期間我一直逼自己睡就”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)睡覺如果睡不著就不要強(qiáng)迫，這樣越逼越會(huì)睡不著的。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整一下心態(tài)，不要強(qiáng)迫自己快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以聽一下舒緩的音樂慢慢的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。