我害怕睡不著而睡不著

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于情緒緊張壓力大而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)多吃一些健康的水果蔬菜，不要想太多，不要緊張
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，睡覺(jué)的時(shí)候你害怕睡不著，我就睡不著了，白天沒(méi)有精神，自己很著急。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠最大的敵人就是恐懼睡不著。你越是害怕睡不著嗎，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)很興奮，想站崗一樣就睡不著啦！
      

      病情分析：
      你這種情況是由于精神過(guò)度的緊張壓抑引起的。建議保持精神放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己不能夠調(diào)理的話，建議到醫(yī)院的精神科進(jìn)行檢查，并應(yīng)用藥物進(jìn)行控制?？梢跃徑?。
      
      以上是對(duì)“我害怕睡不著而睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！