失眠…害怕恐懼睡不著…

      你的情況多數(shù)是由于生活中不良事件，或者是精神壓力過大所引起的建議，你首先要學(xué)會(huì)排解壓力，并且根據(jù)你的癥狀考慮應(yīng)該去醫(yī)院的精神科在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整治療，有可能是由于焦慮抑郁癥所引起的。
      

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，你所說是存在著抑郁癥焦慮癥，應(yīng)該去醫(yī)院的精神科檢查確診后治療，如果達(dá)到了中度抑郁的程度，需要服用抗抑郁的藥物，平時(shí)一定要注意放松心情和家屬多溝通。
      

      病情分析：
      你好，如果不能正確的看待失眠這一問題，晚上睡不好覺，個(gè)體容易出現(xiàn)害怕、緊張、恐懼等病態(tài)的情緒，這種負(fù)性情緒的出現(xiàn)無疑會(huì)讓患者的睡眠更加得不好，進(jìn)而形成惡性循環(huán)的過程。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：晚上睡不好覺是很多人都有的共同經(jīng)歷，需要客觀全面的看待。如果沒有對(duì)白天的狀態(tài)造成影響，則不需要過分的關(guān)注，同時(shí)養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。如果經(jīng)過調(diào)整睡眠習(xí)慣、適度的有氧運(yùn)動(dòng)，仍然無法讓自己的睡眠得到改善，且影響白天的學(xué)習(xí)、工作、生活，則可以借助右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓類安眠藥，改善患者的睡眠，也可以選擇奧沙西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等苯二氮卓類安眠藥，改善患者的失眠狀態(tài)，必要的時(shí)候，還可以選擇米氮平、曲唑酮等具有改善睡眠作用的抗抑郁藥來控制。