和別人睡就是睡不著，怎么睡都睡不著

男 | 13歲 2021-08-05 20:01:37 1人回復(fù) 來(lái)自柳州市

健康咨詢(xún)描述：之前爺爺沒(méi)有和我我睡得比較晚也睡得比較好現(xiàn)在爺爺和我睡了就一直睡不著想睡也睡不著

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 21:59:00 我要投訴

充足的睡眠有利于心身健康。影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多。有些是與睡眠習(xí)慣的改變有關(guān)。睡眠習(xí)慣突然改變，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。有些也與精神心理因素有關(guān)。例如壓力或者是對(duì)睡眠質(zhì)量過(guò)度關(guān)注。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，凡是需要順其自然，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。