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晚上失眠睡不著，一閉眼就是各種畫。怎么睡都睡不著

女 | 19歲 2021-07-25 01:07:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 發(fā)病時間，之前也有時候入睡困難，一個人在家會想一些妖魔鬼怪睡不著。去別人家有人陪就能入睡。后來這段時間還好能睡著。但是從15號開始畫畫集訓(xùn)起，有四五次都是睡不著，大概到凌晨一兩點才能入睡。比如今天，11點半上床，12點入睡，期間有困意，但是都差一點睡著。一閉眼就會想各種畫。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:21:06 我要投訴

      你好，你這個是典型的睡眠障礙，有入睡困難，還有睡眠不踏實，平時要放松心情，多運動鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)節(jié)，要是調(diào)節(jié)不過來，就去精神科就診，讓醫(yī)生評估后，明確診斷，確定治療方案

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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