健康咨詢描述: 在學校怎么睡都睡不著,失眠,腦子有時候會想別的事情,不想大腦不受控制,在家里就不會,買了褪黑素,吃了兩個月多了,2003年10月份的,好像說不能多吃,我已經(jīng)兩個月多了,會不會有什么問題啊
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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