輕度抑郁怎么辦

      存在輕度抑郁的癥狀，建議你多和親人朋友溝通，多參加戶外活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情。盡量分散自己的注意力，也可以配合心理治療。情況嚴(yán)重時(shí)，也可以配合藥物治療。
      

      你好，很高興為你解答問題，輕度的抑郁還是有治愈的可能的，你平時(shí)學(xué)會(huì)控制自己的心情，不要胡思亂想，不要給自己過大的心理和精神壓力，多和朋友家人溝通一下，可以看一些積極向上的書籍，都可以改變現(xiàn)狀。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于抑郁癥就是一種以情緒低落為主要癥狀的心理障礙性疾病，這個(gè)疾病的發(fā)生與心理受到壓抑有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，需要去心理科檢查下，做一些心理量表的測(cè)試才能明確，然后再采用藥物治療，行為干預(yù)和心理疏導(dǎo)的治療才行的。
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，同時(shí)也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專業(yè)的心理治療，希望我的解答能對(duì)您有所幫助。