輕度抑郁癥，怎么辦，

      病情分析：
      31歲女子最近容易傷感、總是哭，影響正常的生活，考慮存在明顯的抑郁情緒，抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，情緒悲傷，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感
      指導意見：
      建議找心理醫(yī)生，在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，激發(fā)愉悅感。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來！也歡迎找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，我們都愿意來幫助你的！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近總想哭，找點小事都會哭，傷心，感動，都想哭，已經(jīng)嚴重影響到你的生活
      指導意見：
      建議你要引起足夠的重視，因為已經(jīng)影響到你的生活，所以一定要積極的去正規(guī)的精神專科醫(yī)院，或者是綜合醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生規(guī)律的服用藥物來治療，爭取早診斷早治療
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己最近總是哭，一點小事情都會感覺到心情不好，首先建議你不要給自己直接定性為抑郁癥。其次建議你在面對這些事情的時候，以種良性的認知去解決這些事情。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你在日常生活中多參與一些體育鍛煉，可以把自己內(nèi)心真實的感受分享給朋友們聽，也可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      
      以上是對“輕度抑郁癥，怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！