就這兩個禮拜吧。晚上睡眠質(zhì)量超級差
健康咨詢描述： 就這兩個禮拜吧。晚上睡眠質(zhì)量超級差。之前是晚上會做夢。早上醒來會清醒的記得夢的內(nèi)容。后來就變成夜間經(jīng)常醒。然后我睡的也是比較晚的。但是凌晨45點(diǎn)每天會醒。今天在床上躺了一天玩手機(jī)頭很暈睡不著很難受。
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病情分析：可能是生活中有不順心的事情影響，或是長期生活作息不規(guī)律，最近兩個禮拜，睡眠質(zhì)量差，給你的生活帶來了煩惱。如果不放心，建議到醫(yī)院失眠抑郁科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。指導(dǎo)意見：在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)整會慢慢恢復(fù)正常，希望你對自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。也可以輔助心理咨詢治療。
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病情分析：你好，根據(jù)你的敘述，是因為睡眠質(zhì)量差，睡眠晚，早醒，惡夢，指導(dǎo)意見：考慮是睡眠節(jié)律紊亂引起的，大腦持續(xù)興奮狀態(tài)，所以容易醒，惡夢，可以正常入睡，睡前適度運(yùn)動，熱水泡腳，使全身肌肉放松，，流經(jīng)大腦的血液減少，人就容易入睡，睡的深
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病情分析：根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是由于肝熱造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。指導(dǎo)意見：建議你平時注意飲食清淡為主。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療。忌食辛辣刺激性食物。
以上是對“就這兩個禮拜吧。晚上睡眠質(zhì)量超級差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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