臨近考研，這兩個月睡眠質(zhì)量極差
女 | 20歲 2018-11-02 14:58:12
2人回復
來自武漢市
健康咨詢描述： 臨近考研，這兩個月睡眠質(zhì)量極差，每晚整晚做夢，經(jīng)常做噩夢，生活上也十分焦慮，請問可以吃褪黑素B6改善睡眠嗎，會對學習有影響嗎？
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2018-11-02 14:59:21
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，平時別太勞累，可以服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調(diào)理。祝你早日康復。
2018-11-02 15:03:31 我要投訴
你好，你的睡眠問題，明顯是由于緊張焦慮造成的，如果可以降低你的焦慮情緒，睡眠問題自然會解決。合理安排學習計劃，適度服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，改善睡眠就可以，這個藥物是可以服用的
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