這一兩個月睡眠質(zhì)量很差

女 | 32歲 2021-01-23 04:36:53 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：這一兩個月睡眠質(zhì)量很差，每天睡兩三個小時左右醒了怎么也睡不著，有沒有什么東西吃改善，網(wǎng)上查了說吃褪黑素，不知道能不能吃

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徐飛鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，腦炎等疾病的診斷治幫助網(wǎng)友：26288

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2021-01-23 05:20:15 我要投訴

你的情況是睡眠質(zhì)量差屬于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂造成的，可以口服褪黑素，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以緩解睡眠質(zhì)量。同時要注意適當(dāng)休息，不要過度勞累和精神緊張，避免情緒激動。

2021-01-26 03:50 匿名追問

什么牌子的褪黑素好

2021-01-26 04:24醫(yī)生回答：

只要是國藥準(zhǔn)字的，哪個廠家的都可以。

2021-01-27 12:31 匿名追問

吃這個褪黑素有藥副作用嗎

2021-01-27 12:32醫(yī)生回答：

副作用不是很大。

2021-01-30 04:23 匿名追問

醫(yī)生您好，現(xiàn)在褪黑素吃兩個晚上了，也還是一樣睡兩三個小時醒就睡不著，是不是沒效果

2021-01-30 05:17醫(yī)生回答：

褪黑素屬于中藥制劑，作用效果緩慢?？梢月{(diào)理。如果想快速調(diào)節(jié)睡眠，必須吃鎮(zhèn)靜安眠的藥，比如艾司唑侖片治療。