睡眠質(zhì)量超級差，而且夢境也很累，幾乎都山

      病情分析：
      你好，睡眠不好可能是神經(jīng)衰弱癥狀，需要去醫(yī)院檢查一下調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      注意避免勞累和緊張，多休息，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理一下，或是建議去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，主要是存在多夢，影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      做夢本身是正常的生理現(xiàn)象，不要因為做夢擔(dān)心影響睡眠質(zhì)量，不要因為夢境的事情造成負(fù)擔(dān)。一部分睡眠質(zhì)量差的原因就是錯誤的睡眠質(zhì)量引起?？梢試L試通過白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，甚至洗個熱水澡，進(jìn)一步來提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，可能是氣血不足，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致。最好去醫(yī)院檢查一下，可以服用谷維素，五味子顆粒，安神補(bǔ)腦液治療。
      指導(dǎo)意見：
      改變生活習(xí)慣，睡前避免緊張的腦力活動。應(yīng)該每天跑跑步。晚上用溫水泡腳，祝健康。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量超級差，而且夢境也很累，幾乎都山”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴(yán)重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和激動，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您好，睡眠質(zhì)量超級差這種情況多考慮是有心脾兩虛引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院中醫(yī)科檢查一下，可以吃點歸脾丸及養(yǎng)心安神顆粒等養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的癥狀主要考慮是由于壓力大，緊張，驚嚇等引起的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      最好保持良好的心態(tài)不要過于緊張，可以服用安神補(bǔ)腦片，腦心舒，谷維素，刺五加進(jìn)行治療。同時在睡覺前避免看有關(guān)恐怖及刺激的書刊。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，睡眠質(zhì)量不好、多夢的情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可吃些刺五加片和維生素B1、谷維素等來調(diào)理，七葉神安片、腦靈素、天王補(bǔ)心丸等也可應(yīng)用。適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量超級差，而且夢境也很累，幾乎都山”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！