睡眠不足睡眠質(zhì)量也不好
健康咨詢描述： 減肥期間運(yùn)動(dòng)加少食，過(guò)了一個(gè)月就睡眠不好，不易睡著。睡著也是老做夢(mèng)，上次來(lái)大姨媽量也變少，臉上還不停的長(zhǎng)痘。應(yīng)該吃些什么藥。
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根據(jù)身體出現(xiàn)了睡眠不好，經(jīng)常出現(xiàn)質(zhì)量也不好的，這種情況，考慮是神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)，您的綜合熱心到醫(yī)院檢查以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療，促進(jìn)身體的健康狀態(tài)。
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病情分析：
您好，目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅(jiān)持體育鍛煉效果較好，所有的減肥藥都有副作用，不建議吃藥減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥通過(guò)節(jié)食會(huì)容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)造成長(zhǎng)痘痘這些癥狀，建議恢復(fù)正常飲食，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌一般平時(shí)要禁忌辛辣刺激飲食，多吃新鮮蔬菜水果多飲水保持大便通暢效果較好
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病情分析：
你這個(gè)情況應(yīng)該是睡眠不好導(dǎo)致的一個(gè)陰虛內(nèi)熱嗯，熱擾心神所致的失眠
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這個(gè)情況可以吃一點(diǎn)滋陰補(bǔ)血的中藥，滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)心安神，應(yīng)該很快就是好的，飲食方面暫時(shí)進(jìn)去吃辛辣刺激制品，多喝點(diǎn)水，多吃點(diǎn)蔬菜水果
以上是對(duì)“睡眠不足睡眠質(zhì)量也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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