睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，睡眠不足
健康咨詢描述： 最近睡眠質(zhì)量不好，明明很困很想睡就是睡不著，每天晚上也是十點(diǎn)或者十一點(diǎn)半開(kāi)始睡也要差不多一個(gè)鐘才睡著，可是睡著前老是控制不住自己胡思亂想，而且晚上醒來(lái)次數(shù)多一個(gè)多鐘到兩個(gè)鐘這樣就會(huì)起來(lái)上廁所，晚上不喝水也會(huì)這樣，要醒來(lái)之前就會(huì)做夢(mèng)，就是不知道自己做了什么夢(mèng)，之前有喝過(guò)一個(gè)月的黃芪精和靈芝膠囊晚上倒是不做夢(mèng)了，就是睡著前還是控制不住自己胡思亂想，藥吃完十天又這樣了，平時(shí)帶小孩運(yùn)動(dòng)也不多體重也有127斤，要怎么調(diào)理才好
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這種情況可以先考慮應(yīng)用酸棗仁顆粒來(lái)進(jìn)行調(diào)理，酸棗仁顆粒有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于這種心神不寧，胡思亂想，入睡困難治療效果是不錯(cuò)的，而且特點(diǎn)是不容易影響白天的精神狀態(tài)，所以您可以先考慮用一下是否有效，但是最準(zhǔn)確的還是去中醫(yī)科，通過(guò)把脈結(jié)合舌苔以及具體臨床表現(xiàn)，四診合參辨證論治個(gè)體化用藥更好一些
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