睡眠質量差兩個多月。

      因為一些工作或者生活的原因，造成了你的睡眠紊亂的狀況，睡眠時間減少，睡眠質量下降，人體代謝就會增加，出現(xiàn)這種夜間多尿的行為，還是盡量的養(yǎng)成戰(zhàn)種按時睡覺的習慣，慢慢的就會改正過來
      

      不知道你現(xiàn)在成家立業(yè)了沒有，但是自己一定要注意自己一下自己的心態(tài)，合理的調節(jié)一下自己工作和生活所帶來壓力，適當?shù)淖⒁庀嘛嬍承菹?，可以喝安神補腦液和谷維素來調節(jié)
      

      病情分析：
      你每天晚上很難入睡，睡著之后容易多夢，夜里要起來小便，早上很早就早醒睡不著，這是失眠的癥狀。這種情況和身體狀況有關，也可能和精神心理因素有關。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院神經內科或精神心理科檢查治療。經常需要吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并積極接受心理疏導，也可以看中醫(yī)內科醫(yī)生，吃中藥調整。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“睡眠質量差兩個多月?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！