我長(zhǎng)期是屬于入睡非常困難
健康咨詢描述： 我長(zhǎng)期是屬于入睡非常困難，從工作后一直到現(xiàn)在，睡眠淺，一天24個(gè)小時(shí)，即使是高強(qiáng)度的工作超過(guò)15小時(shí)，也只能勉強(qiáng)入睡3到4小時(shí)，包括鍛煉中也會(huì)這樣，褪黑素以前吃過(guò)，吃2片對(duì)我也沒(méi)有效果，每天只睡3到4個(gè)小時(shí)對(duì)于第二天的工作來(lái)說(shuō)，不是像打了雞血一樣興奮一天就是拖著疲憊的身子做一天的事，通常是躺下去后，2個(gè)小時(shí)無(wú)法入睡，我想知道要怎么解決這個(gè)問(wèn)題
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
目前許多人由于精神壓力的過(guò)，大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。改善睡眠的質(zhì)量，首先要消除外界因素的不良影響，保持情緒的平穩(wěn)，減輕工作壓力。早期可以服用一些中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，比如：解郁安神沖劑，安神補(bǔ)腦液等。對(duì)于睡眠質(zhì)量持續(xù)不能改善的，考慮可以給予一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物。比如：酒石酸唑吡坦，右佐匹克隆等，上述的藥物要間斷服用，療效較為顯著，建議每周服用2~3次，療程不超過(guò)4周。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
-
清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
