失眠入睡困難非常難受

      你好，根據(jù)你提供的病史。入睡困難，失眠。工作壓力大嗎？或者老想事情。不要熬夜，早一點(diǎn)兒休息。睡前不要多喝水。不要喝咖啡以及帶茶的飲料。建議用安神補(bǔ)腦液。不要?jiǎng)诶?。注意休息?br />      

      失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但常妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，伴有心悸、眩暈、耳鳴、頭痛、中風(fēng)等病證，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病，建議及早治療，避免影響日常工作和身心健康，做到早睡早起好的心情，如果工作比較忙壓力比較大，每天晚上23點(diǎn)前規(guī)劃好睡眠的時(shí)間，暗示自己放松調(diào)節(jié)好身心，對(duì)于焦慮和不安的事情想開(kāi)一點(diǎn)。也可以中醫(yī)調(diào)理。
      

      這個(gè)主要是考慮睡眠障礙。注意有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，注意休息清淡飲食放松壓力，睡前不要喝濃茶及咖啡，適量運(yùn)動(dòng)溫水泡腳及按摩足底涌泉穴。好是不緩解的話配合中藥調(diào)理及臨時(shí)幫助睡眠治療即可。也需要注意有無(wú)焦慮癥。
      
      以上是對(duì)“失眠入睡困難非常難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的