健康咨詢描述: 晚上很困,但是舍友太吵,睡不著,就算身體再怎么疲憊,一樣的睡不著,一點點小的響動就會驚醒,嚇的心臟疼,在最需要睡覺的時候,迷迷糊糊被嚇醒之后,就再也睡不著,中午也是一樣的,晚上11點睡覺,凌晨3點都沒睡著,這是為什么,很難過,委屈到想哭,沒有人理解我……
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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