我是一個(gè)失眠患者，感覺(jué)很累也睡不覺(jué)

      病情分析：
      您好，按您的情況需要卡考慮是神經(jīng)紊亂引起的失眠，頭暈等不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好能規(guī)律使用谷維素，安神補(bǔ)腦液等調(diào)理1-2個(gè)月比較好些，平時(shí)白天要加強(qiáng)身體鍛煉。

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，如果不放心，建議你到醫(yī)院失眠抑郁科接受檢查，根據(jù)自己的病情，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)也在床上躺著，睡不著覺(jué)時(shí)，可以任由頭腦去想事情，也可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶(hù)外散散步，參加一些體育娛樂(lè)健身活動(dòng)，勞逸結(jié)合，放松身心愉悅心情，緩解心理壓力。希望對(duì)自己充滿(mǎn)信心，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。