長(zhǎng)期失眠，頭部感覺(jué)很累

      病情分析：
      您好，看到您的描述，長(zhǎng)期失眠而伴有長(zhǎng)期的焦慮，總是感覺(jué)頭部很累很疼，面部肌肉類(lèi)僵硬沒(méi)有精神，這可能跟您的焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您冷靜一下，先自己調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，要學(xué)會(huì)多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看自己的成功，多看到自身的價(jià)值和力量，平時(shí)多出去走走，看看外面的世界，多關(guān)注自己該做的事情，減少對(duì)身體不適的關(guān)注，如果自己調(diào)整不好，建議去醫(yī)院的精神心理科看大夫。

      病情分析：
      是的，長(zhǎng)期的焦慮，休息不好，精神緊張會(huì)引起這些癥狀的，既然自己識(shí)別到是焦慮引起的這些癥狀，特別是持久的焦慮，那就需要給自己進(jìn)行抗焦慮治療了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是的，長(zhǎng)期的焦慮，休息不好，精神緊張會(huì)引起這些癥狀的，既然自己識(shí)別到是焦慮引起的這些癥狀，特別是持久的焦慮，那就需要給自己進(jìn)行抗焦慮治療了。求助于專(zhuān)業(yè)的精神心理醫(yī)生進(jìn)行藥物治療和心理治療，平時(shí)自己應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)給自己減壓
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你長(zhǎng)期失眠，是自己無(wú)明的害怕，這樣讓你難以釋?xiě)?。你現(xiàn)在要認(rèn)真思考自己這樣用心到底值不值得。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人處于焦慮不安之中，一般是由于對(duì)自己面對(duì)的問(wèn)題不能分析解決引起的。由于心里總是急著解決問(wèn)題，不能訂下切實(shí)可行的計(jì)劃，所以會(huì)讓人很焦慮不安。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠，頭部感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，長(zhǎng)期的失眠，如果沒(méi)有壓力，情緒或者環(huán)境方面的困擾，一般是情緒障礙所致，比如說(shuō)焦慮或者抑郁情緒，導(dǎo)致睡眠障礙的產(chǎn)生，建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，樂(lè)觀的面對(duì)生活中的壓力，及時(shí)化解煩惱或者困惑，假如持續(xù)得不到改善，可以到心理科面診，排除一下情緒方面的障礙，祝你早日康復(fù)。