最近總是失眠，感覺很累
健康咨詢描述： 我上夜班的時候又累又困，可當我回到家的時候卻清醒了很多，導致睡不著覺，請問有什么辦法嗎？
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指導意見：
你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服安神補腦液配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
你好，根據(jù)你描述的臨床癥狀。經(jīng)常上夜班容易導致生物鐘的紊亂。這可能與你的工作性質(zhì)有關系。建議平時多吃些新鮮的蔬菜水果。白天可以喝些熱牛奶，睡覺前可以用溫水洗洗澡，有利于緩解疲勞，改善睡眠。
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病情分析：
黑白顛倒了，失眠發(fā)生會有全身乏力的癥狀，建議可以口服甜夢口服液改善睡眠，
指導意見：
睡眠質(zhì)量好了，困乏的感覺會有好轉(zhuǎn)。如果能調(diào)班，建議近期盡量不上夜班，規(guī)律起居，會有好轉(zhuǎn)。
以上是對“最近總是失眠，感覺很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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