很累卻睡不著，長期嚴重失眠
女 | 19歲 2019-12-23 16:26:42
1人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 學業(yè)壓力過大，身體疲憊卻長期整夜失眠，難以入睡，貼了失眠貼但不管用，有什么藥物推薦嗎？長期失眠但白天卻挺精神，同學說我回光返照，我這樣容易猝死嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 09:00:50 我要投訴
你好，由于長時間的勞累緊張，心理壓力比較大，而出現(xiàn)了失眠的情況，那么建議首先做睡眠的調(diào)理。關鍵是盡可能的調(diào)節(jié)和避免上述這些因素。釋放壓力，放松心情，一定不能熬夜，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，另外可以服用安神補腦液調(diào)理治療，盡量用中藥調(diào)理，沒有啥副作用，而且不會產(chǎn)生依賴性。不能這樣，長期的熬夜對身體會有影響的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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