女性腳底疼的原因有足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合適、過(guò)度勞累、外傷等。
1.足底筋膜炎：
長(zhǎng)時(shí)間走路、跑步等，使足底筋膜反復(fù)牽拉，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后行走時(shí)疼痛，行走一段時(shí)間后緩解，但長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后又加重?？赏ㄟ^(guò)休息、拉伸足底筋膜、物理治療如熱敷、按摩來(lái)緩解。
2.跟骨骨刺：
跟骨長(zhǎng)期負(fù)重、磨損，導(dǎo)致跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。行走、站立時(shí)疼痛明顯?？蛇x擇穿軟底鞋，減輕足跟壓力，必要時(shí)進(jìn)行封閉治療或手術(shù)治療。
3.鞋子不合適：
穿高跟鞋、過(guò)緊或過(guò)硬的鞋子，會(huì)使腳底局部受壓過(guò)大，導(dǎo)致疼痛。更換舒適、合腳的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿不合適的鞋，癥狀會(huì)逐漸改善。
4.過(guò)度勞累：
長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，使腳底肌肉、筋膜疲勞，產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)休息，減少活動(dòng)量，進(jìn)行足部放松，可緩解疼痛。
5.外傷：
腳底受到撞擊、刺傷等外傷，引起局部疼痛。應(yīng)及時(shí)清潔傷口，進(jìn)行消毒包扎，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。
平時(shí)應(yīng)注意保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇合適鞋子，避免足部過(guò)度勞累和受傷。
