長期失眠睡不著
女 | 41歲 2022-01-19 19:55:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 去年開始出現(xiàn)失眠~一天睡不到五個鐘~患有咽喉甲狀~吃內(nèi)消瘰癘丸兩個多月失眠更力害~吃這個藥有沒有影響~要怎樣才能改善不失眠~要常吃什么還有什么不能吃的
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2022-01-19 19:57:41 我要投訴
失眠建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳?？梢猿鋈ヂ糜?，全身放輕松。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，必要時的安眠藥物的調(diào)整等，隨時復(fù)診調(diào)整治療方案。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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