有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 長期失眠，焦慮，睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-12 16:47:14 我要投訴
良藥苦口利于病。失眠是可以服用佐匹克隆，也可以服用右匹克隆的。對于焦慮引起的失眠效果還是可以的，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，不要緊張，不要焦慮，不要熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭？梢耘輦€熱水澡。
2022-01-12 15:30:02 我要投訴
你好，目前這種情況，還可以服用一些唑吡坦，阿普唑侖，米氮平，富馬酸喹硫平等藥物平時睡前可以泡泡熱水腳聽聽舒緩的音樂避免和刺激性的飲料茶或者咖啡適當(dāng)?shù)耐獬鲞\動和家人朋友聊聊天不要長時間的看手機等都可以緩解這些癥狀
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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