失眠，心情焦慮，睡不著

      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂以及焦慮等引起的癥狀，與平時(shí)精神緊張，壓力過(guò)大，熬夜，胡思亂想等有關(guān)，可以吃谷維素片，安神補(bǔ)腦液，維生素B1片來(lái)進(jìn)行調(diào)理，晚上睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，促進(jìn)睡眠，放松心情，避免精神緊張和壓力過(guò)大，不要胡思亂想。

      你好，心情焦慮就會(huì)影響睡眠，正常人每天應(yīng)該有高質(zhì)量的睡眠7-8小時(shí)，如果晚上休息不好，第二天肯定是精神不佳，想睡覺(jué)。主要是精神因素引起的，建議看睡眠障礙科醫(yī)生。

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果最近出現(xiàn)了早醒或者是失眠睡不著的話，首先有可能是你的情緒緊張焦慮，心理壓力比較大，不能放松的原因?qū)е碌摹Ｖ饕钦{(diào)整自己的情緒狀態(tài)，有心事的話積極的面對(duì)去解決。如果長(zhǎng)時(shí)間的睡不著，會(huì)導(dǎo)致你白天乏力，沒(méi)有精神或者是脾氣暴躁。所以可以吃一點(diǎn)幫助改善睡眠的藥，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液
      以上是對(duì)“失眠，心情焦慮，睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！