嚴(yán)重失眠很累卻睡不著

      您的這種情況建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做一個(gè)抑郁癥的量表評(píng)估檢查，如果癥狀比較明顯，建議可以適當(dāng)?shù)目诜恍┛挂钟纛惖乃幬?，平時(shí)保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，不不要過(guò)度的勞累。禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來(lái)看啊，這就是一個(gè)失眠的問(wèn)題，這種狀況往往和一個(gè)人情緒中的焦慮的部分是有著緊密的相關(guān)，當(dāng)然也和這一段時(shí)間生活的方式，作息習(xí)慣的混亂，都有著有著相關(guān)性的。當(dāng)然具體的情況還要對(duì)你的狀況要了解更多才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的狀況呢，首先可以通過(guò)調(diào)節(jié)作息的方式，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉?？梢钥紤]使用一點(diǎn)安神助眠的中成藥，作為調(diào)整和輔助也是可以的。好的，后面有什么問(wèn)題呢，隨時(shí)可以過(guò)來(lái)問(wèn)我。

      病情分析：
      你最近幾天經(jīng)常熬夜導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)睡不著覺(jué)，每天感覺(jué)腦袋很清醒?，F(xiàn)在感覺(jué)睡不著覺(jué)，白天很累，看起來(lái)睡眠生物鐘有些紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是因?yàn)榫窬o張，熬夜造成大腦不放松，晚上睡不著覺(jué)。偶爾失眠不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響，對(duì)于失眠的擔(dān)心會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。經(jīng)常熬夜會(huì)造成睡眠生物鐘紊亂，出現(xiàn)失眠。這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生吃些藥調(diào)整。平時(shí)注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠很累卻睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！