節(jié)食減肥后多久才能恢復(fù)新陳代謝率

      病情分析：
      您好，減肥最好方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，制定一個(gè)科學(xué)的減肥方案。
      指導(dǎo)意見：
      建議你制定一個(gè)科學(xué)的減肥食譜。吃飯七八分飽，少吃主食，但不可以不吃主食。晚飯可以不吃。但早餐，中午必須要吃。
      

      病情分析：
      這種情況的話是比較危險(xiǎn)的，長(zhǎng)時(shí)間的這樣減肥的話會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話得積極的進(jìn)行調(diào)理的，主要是要控制飲食，不是過度的節(jié)食的，平時(shí)還要進(jìn)行進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的，多吃新鮮的水果、蔬菜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的。