醫(yī)生，節(jié)食減肥引起的基礎代謝率降低能恢復嗎

男 | 20歲懸賞3個健康幣 2020-02-01 15:50:19 3人回復來自雙鴨山市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我聽說長期的節(jié)食減肥會讓身體基礎代謝率降低，請問醫(yī)生，基礎代謝率降低會對身體造成什么影響啊，什么叫基礎代謝率啊，因長期節(jié)食減肥引起的基礎代謝率降低，恢復正常飲食后能逐漸恢復嗎，能恢復到什么程度，大概需要恢復多長時間才能徹底好啊

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2020-02-01 15:52:21 我要投訴

因為每個人的體質(zhì)不一樣，所以基礎代謝率降低后恢復的情況也是各不相同的。需要結(jié)合個人的體質(zhì)以及日常的調(diào)理了綜合性的分析。如果不是特別嚴重，可以通過規(guī)律的生活以及作息習慣適當?shù)倪\動來進行改善，但如果比較嚴重的話，可能還要通過中藥的方式來進行調(diào)理。

2020-02-01 16:05 ask89276367rm 追問

醫(yī)生，那就是說因為節(jié)食減肥引起的基礎代謝率降低還有希望恢復了，醫(yī)生我還想問一問，我低血糖一頓飯不吃就會暈倒，這個和基礎代謝率降低有沒有關系啊

2020-02-01 16:08醫(yī)生回答：

可能會有一定的聯(lián)系，低血糖與你長時間節(jié)食減肥是有比較大關系的。所以建議平時要增加飲食方面的營養(yǎng)，多吃一些益氣補血類的食物。

2020-02-01 16:20 ask89276367rm 追問

哦，醫(yī)生你說我這種因為長期節(jié)食減肥引起的低血糖，我也去醫(yī)院檢查過了沒有器質(zhì)性疾病，就是有一個問題，一頓飯不吃就會暈倒不知道咋回事，醫(yī)生你說我這個問題，以后規(guī)律飲食身體可以慢慢恢復，解決這個問題嗎

2020-02-02 09:20醫(yī)生回答：

如果比較嚴重的話，可以輔助中藥的方式來進行調(diào)理。沒有實質(zhì)性的疾病，可以不用過度擔心，只是需要后期多加注意。

2020-02-02 09:27 ask89276367rm 追問

哦，謝謝醫(yī)生

2020-02-02 09:29醫(yī)生回答：

不客氣，注意保持飲食營養(yǎng)均衡。

胡莉萍太原西山醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、幫助網(wǎng)友：10193稱贊：2

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2020-02-01 16:09:23 我要投訴

你好很高興為你服務。指在自然溫度環(huán)境中，人體在非活動的狀態(tài)下（包括消化系統(tǒng)，即禁食兩個小時以上），維持生命所需消耗的最低能量。是可以通過控制飲食的熱量來實現(xiàn)，另外多做運動也可以提高人體的基礎代謝率，多補充維生素B也可以提升基礎代謝的能力。

2020-02-01 16:22 ask89276367rm 追問

醫(yī)生，我之前長期節(jié)食減肥，引發(fā)了低血糖暈倒，好像是基礎代謝率也降低了，醫(yī)生你說我這種情況，以后規(guī)律飲食，基礎代謝率可以恢復到正常嗎

2020-02-01 16:28醫(yī)生回答：

加強運動基礎代謝率可以升高。會恢復的。

2020-02-01 16:44 ask89276367rm 追問

哦，醫(yī)生，我因為長期節(jié)食減肥發(fā)生了低血糖暈倒，一頓飯不吃就會暈倒，到醫(yī)院檢查還沒有器質(zhì)性病變，你說我這種情況是屬于什么啊，以后規(guī)律飲食可以恢復嗎

2020-02-01 19:34醫(yī)生回答：

每頓飯都吃好口袋中隨時放些糖果以備之需。

2020-02-01 19:55 ask89276367rm 追問

謝謝醫(yī)生，我明白了

2020-02-01 20:51醫(yī)生回答：

不客氣。謝謝你的配合與理解！

張瑞主管護師擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護理幫助網(wǎng)友：7487

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2020-02-01 15:59:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個節(jié)食引起的減肥很容易反彈的，對于身體基礎代謝率也會影響的
      指導意見：
      建議您平時通過多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，注意多吃水果蔬菜等粗纖維食物，監(jiān)測體重變化情況

      以上是對“醫(yī)生，節(jié)食減肥引起的基礎代謝率降低能恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！