節(jié)食使基礎(chǔ)代謝率下降怎么辦

      您好，減肥不建議吃減肥藥和節(jié)食，停藥或恢復(fù)飲食后就會反彈，還會給身體帶來很多傷害，提倡健康減肥，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油膩油炸等甜食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持鍛煉，只要能堅持下去，減肥一定會成功，祝您健康。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的年齡，不適宜減肥。你正處在成長期。不知道你的身高和體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，最科學(xué)的減肥是：鍛煉身體，加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食。可以適當(dāng)?shù)目刂浦魇?，多吃蔬菜水果，多喝水?br />