健康咨詢描述: 節(jié)食使基礎(chǔ)代謝率下降怎么辦?如何恢復飲食不反彈呢?如何調(diào)理成易瘦體質(zhì)?
您好,減肥不建議吃減肥藥和節(jié)食,停藥或恢復飲食后就會反彈,還會給身體帶來很多傷害,提倡健康減肥,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁忌油膩油炸等甜食,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,堅持鍛煉,只要能堅持下去,減肥一定會成功,祝您健康。
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