節(jié)食減肥基礎(chǔ)代謝率下降了
健康咨詢描述： 節(jié)食減肥基礎(chǔ)代謝率下降了，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有最快提高基礎(chǔ)代謝率的妙招方法呢？
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你好，基礎(chǔ)代謝率下降，容易儲(chǔ)存脂肪，也就是會(huì)有反彈的，所以建議你最好還是要注意，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，增加身體的肌肉含量，這個(gè)代謝就會(huì)增加
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病情分析：
一般認(rèn)為不太運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)代謝率就低，尤其是減肥之后更沒(méi)有力氣運(yùn)動(dòng)了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
還是建議節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是最好減肥的辦法，不過(guò)也不能盲目的減肥，現(xiàn)在的輿論導(dǎo)向讓年輕人都盲目的減肥其實(shí)是不利于健康的
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