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節(jié)食減肥后基礎(chǔ)代謝率恢復(fù)一般需要多久

保密 | 0個(gè)月 2022-01-16 01:31:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 節(jié)食減肥后.. 恢復(fù)飲食加運(yùn)動(dòng)需多久恢復(fù)基礎(chǔ)代謝率.回答多久就好

想得到怎樣的幫助：回答多久就好

第一次補(bǔ)充提問

怎么知道自己代謝率有沒提高?

發(fā)表于2010-2-23 9:52:56

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:35:54 我要投訴

      恢復(fù)飲食后基礎(chǔ)代謝率恢復(fù)最少需要一個(gè)月的時(shí)間，剛剛恢復(fù)的時(shí)候不要吃辛辣刺激和高脂肪高熱量的食物，多吃一些容易消化容易吸收的食物?？梢悦刻旒訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，

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