節(jié)食減肥如何加強(qiáng)新陳代謝？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-08 11:38:07
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健康咨詢描述： 節(jié)食減肥如何加強(qiáng)新陳代謝？
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2021-04-08 13:28:03 我要投訴
節(jié)食減肥的時(shí)候記得一定要吃早飯，另外睡前三個(gè)小時(shí)不要吃東西，一般采用低碳水化合物。主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內(nèi)有一天正常飯量吃到不餓就行，不能總是吃的少或者不吃，這樣會(huì)見(jiàn)降低新陳代謝，而減肥藥就是提高新陳代謝。少食多餐也可以提高代謝率，水果蔬菜搭配好，還要繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食上也要特別注意。
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