什么叫節(jié)食減肥，節(jié)食減肥的危害

      從你描述中知道你的節(jié)食減肥計(jì)劃很好，還可增加些水果，不過光有計(jì)劃無用，付諸實(shí)施，堅(jiān)持一段時間，配合運(yùn)動鍛煉身體法即有氧運(yùn)動跑步游泳等。減肥成反彈幾率小。
      

      病情分析：
      你好，你節(jié)食減肥，早晨豆?jié){雞蛋，中午牛肉或雞肉吃到飽，晚上黃瓜或西紅柿?；謴?fù)飲食會不會反彈
      指導(dǎo)意見：
      建議你繼續(xù)保持健康飲食習(xí)慣才不會反彈，食物多樣化，只要主食量不超過100克，低鹽低脂低糖飲食，晚上吃蔬菜水果，可以保持身材
      

      病情分析：
      你好，早上一定要吃好，中午吃飽但不要油膩，晚上少吃，但不是不吃，想減肥一定要管住嘴，配合著適量運(yùn)動效果會很明顯，但要持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      首先健康飲食：早餐要有營養(yǎng)；午餐可以多吃點(diǎn)；晚餐一定要少吃，可以喝點(diǎn)粥或者喝點(diǎn)羹。每餐都不要吃太油膩，八分飽。上午可以吃點(diǎn)水果。每天下班后去運(yùn)動
      
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