怎么樣才能減肥a還能不反彈

      病情分析：
      無論任何減肥茶或者藥物，是一定會反彈以及不健康的，想要健康減肥，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運(yùn)動量，以達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！
      

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，常用的方式有藥物、飲食、運(yùn)動、中醫(yī)、心理療法等。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最有效且無副作用的方法是運(yùn)動鍛煉、飲食控制等，并需要做到持之以恒才能不反彈。
      

      病情分析：
      這個主要還是不能依靠瀉藥來減肥的，還有就是要控制飲食的，還有就是慢慢減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般一個月減肥不要超過4斤，否則就很容易會反彈的，如果在這個數(shù)值內(nèi)的話，堅(jiān)持住管住嘴加上適量的運(yùn)動就可以減肥成功的。
      
      以上是對“怎么樣才能減肥a還能不反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！引起肥胖的原因如下：1.遺傳因素，出生后的后代百分之40以上都是比較肥胖的。2.是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，過多的攝取糖分和脂肪導(dǎo)致身體肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議：少食多餐，避免在晚上進(jìn)食太多，其次多運(yùn)動。