減肥又快不反彈還健康

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況不能只吃黃瓜的，建議你可以吃點(diǎn)別的蔬菜，然后少吃點(diǎn)兒主食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以少吃一點(diǎn)兒主食吃一些粗纖維的東西，保持大便通暢，然后增加一點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      病情分析：
      您好黃瓜不僅可以補(bǔ)充所缺維生素，還可以幫助消化，但是蔬菜不可以吃黃瓜減肥，而且運(yùn)動(dòng)才是妥妥的辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不然真的減肥快反彈也快，而且還容易營(yíng)養(yǎng)不良，和出現(xiàn)貧血方面的情況，同時(shí)也會(huì)影響自己的內(nèi)分泌失調(diào)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，打算減肥，最好，最健康的方法就診控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥要科學(xué)減肥不能只吃一個(gè)月的黃瓜，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果代替，要盡量多運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對(duì)“減肥又快不反彈還健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！