這樣減肥反彈不反彈啊

      你好很高興為你服務(wù)，這樣飲食單一不建議這樣，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無副作用。
      

      一天只吃一種食品，算是節(jié)食減肥，節(jié)食減肥方法減肥有效，但是容易反彈。這種不是健康的減肥方法。健康的減肥方法是要求控制每天總量，但是要保證每天基本需要量
      

      你好，當(dāng)開始節(jié)食減肥后，體重在短期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)快速下降，減掉的基本都是水分或肌肉；當(dāng)身體一旦感知到吃的食物量非常的少，體重快速下降，就會(huì)以為你遇到“饑荒”年頭了，出于本能的自我保護(hù)，會(huì)降低新陳代謝，減少能量的消耗，這個(gè)階段體重下降的就會(huì)減慢了。
      
      以上是對(duì)“這樣減肥反彈不反彈啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥也需要結(jié)合自身情況，合理減肥才可以，避免過多節(jié)食而影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種飲食方式是不可取的，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，很容易引起貧血，低血糖等，不利于身體健康，如有偏胖可通過加強(qiáng)鍛煉，跑步等，可起到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，吃蘋果，和酸奶，吃玉米，晚上吃黃瓜，想知道這樣減肥容易反彈嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這樣減肥是可以的，不吃主食減肥容易反彈，不過減肥也要均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，注意休息，
      

      病情分析：
      第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天吃玉米和黃瓜。這種減肥方式會(huì)減體重。
      指導(dǎo)意見：
      但是這種減肥方法時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。正確的減肥方法是合理安排飲食，葷素搭配，吃飯吃七八成飽，多吃新鮮水果蔬菜，多做有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、跑步、健身、游泳等。