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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-21 13:04:29
減肥人群可以通過控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動的方法，使得減肥不反彈，比如避免食用高熱量的食物，選擇食用低脂、低糖、高維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免暴飲暴食，并且堅(jiān)持每天兩小時左右的有氧運(yùn)動，加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪消耗。此外，減肥人群可以做吸脂手術(shù)，去除多余的脂肪細(xì)胞，起到改善體形的作用。另外，也可以做激光溶脂術(shù)，使得脂肪被溶解，達(dá)到瘦身的目的。
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