減肥真的很難嗎？有什么好辦法減后不反彈？無我該怎么做
女 | 30歲 2011-05-12 23:32:31
2人回復(fù)
來自百色市
健康咨詢描述： 減肥真的很難嗎？有什么好辦法減后不反彈？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：請問我該怎么做
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-05-12 23:35:21 我要投訴
病情分析：
您好，減肥有時候不是難事，而要控制不反彈是一件非常難的事，一般來講一定要管住嘴，邁開腿，這兩者缺一不可。
指導(dǎo)意見：
如果你保證很天吃的東西都是熱量極低的，每頓都是七分飽，每天跑一萬米，那么一直堅持下去，不光能保持好的形體還不會反彈。對了你還要定期去健身館，現(xiàn)在的健身費很便宜了，可以一試。
2011-05-12 23:34:59 我要投訴
病情分析：
你好，減肥可以通過適當?shù)墓?jié)食和大量的運動來完成而不要盲目的去服用減肥藥物
指導(dǎo)意見：
減肥藥物中含有大量的激素很容易導(dǎo)致反彈，物理減肥方法最重要的是在于堅持下去
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