怎樣才能快速減肥？

女 | 26個(gè)月懸賞250個(gè)健康幣 2009-08-02 23:07:22 3人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：要和老公拍婚紗照了,現(xiàn)在兩個(gè)月內(nèi)減去15斤,有什么快速的方法嗎?想試試減肥藥,哪種對(duì)身體副作用小?

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崔雷信陽(yáng)市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 微創(chuàng)手術(shù)治療痔、肛瘺、肛周膿腫、直腸脫垂（脫肛）、幫助網(wǎng)友：81154稱贊：1419

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2009-08-02 23:14:20 我要投訴

兩個(gè)月內(nèi)減掉15斤,快速的不一定安全,您可以試試在飲食反面調(diào)節(jié)一下,多吃纖維素含量高的蔬菜,此外,多吃vc含量高的蔬菜可以起到美白的功效,晚飯建議吃的越簡(jiǎn)單越好,晚上那個(gè)可以和你老公散散步,運(yùn)動(dòng)方面,您可以試著在做家務(wù)的同時(shí),做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作.

張樹(shù)立主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓，心肌梗死，心律失常，心肌病，腦梗塞幫助網(wǎng)友：343960稱贊：11214

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2009-08-02 23:14:04 我要投訴

      您好,一般的減肥藥物和減肥茶都有一定的副作用,且會(huì)反彈,建議您運(yùn)動(dòng)減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類(lèi)食物的攝入,多吃水果和蔬菜,保證充足睡眠.

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李桃醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：1422稱贊：33

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2009-08-02 23:16:41 我要投訴

      你好,這位朋友!減肥切忌心急.最好的減肥方法還是適當(dāng)注意飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉.這種方法既能減肥有不失健康,可謂一舉兩得.切勿心急求快,盲目輕信廣告,胡亂用藥,這樣對(duì)身體是有不良影響的,減肥藥大多都有副作用.

      以上是對(duì)“怎樣才能快速減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！