怎樣才能快速減肥，減肥藥有危害

      你好，根據(jù)你的描述，建議控制飲食，少食多運(yùn)動(dòng)，藥物治療有一定的副作用，建議還是通過鍛煉，還用就是可以通過針灸，推拿能取得很好的效果。

      減肥藥對(duì)肝腎都有損傷，不建議應(yīng)用減肥藥進(jìn)行減肥，健康的減肥方式以運(yùn)動(dòng)為主，減少進(jìn)食量，并且優(yōu)化了飲食結(jié)構(gòu)，食品以低糖低淀粉低脂肪低蛋白高纖維為主，少食多餐，并且堅(jiān)持。

      病情分析：
      你好，減肥主要靠自己的意志，說到底，最主要的是要管住自己的嘴。
      指導(dǎo)意見：
      如果體重確實(shí)超標(biāo)，一般飲食控制就可以，少吃零食，多吃蔬菜水果，也要多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“怎樣才能快速減肥，減肥藥有危害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你哦，你的這種情況想減肥肯定是需要多運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以跑跑步，也可以騎自行車，打乒乓球也不錯(cuò)的，飲食也要控制一下，不要吃太飽了。

      情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好