怎樣才能快速減肥。。

      那所有的一個(gè)減肥的話都是在有效的控制飲食和和運(yùn)動(dòng)量加大的一個(gè)基礎(chǔ)上，同時(shí)你可以配合一定的穴位針灸的一個(gè)減肥或者是口服的一些減肥的藥物，比如奧利司他等。
      

      病情分析：
      你好，不建議快速減肥，減肥速度越快，身體傷害越大也易反彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想健康有效的減肥，則需要合理安排飲食熱量和增加運(yùn)動(dòng)消耗，建議飲食上減少面食等主食，多吃些蔬菜、水果，瘦肉、豆制品等，少食多餐，睡前3~4小時(shí)盡量避免進(jìn)食，增加運(yùn)動(dòng)量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“怎樣才能快速減肥。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！