怎么能快速減肥？？？

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息，因?yàn)樘幱谇啻浩冢蛇m當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些素菜與水果，可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果較好。
      

      你好！很高興為你解答問題，130斤，不知道你身高是多少？減肥最健康的方式還是運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，把身體多余的熱量消耗掉，再配合合理飲食，不吃零食，不吃油炸食品，不偏食，均衡飲食。也就是“管住嘴，邁開腿”，如果不是病理性肥胖，只要堅(jiān)持下去就會(huì)成功。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供幫助。你好，你現(xiàn)在的身高多少？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多參加鍛煉，如果想快速減肥可以去健身房，少吃多運(yùn)動(dòng)，特別是晚上少吃
      
      以上是對“怎么能快速減肥？？？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法是節(jié)食，運(yùn)動(dòng)。不要相信減肥產(chǎn)品。
      指導(dǎo)意見：
      建議制定一個(gè)科學(xué)的減肥方法。吃飯七八分飽。少吃肉食零食，主食也要少吃。晚飯可以不吃。買一個(gè)體重秤。堅(jiān)持每天鍛煉身體。相信你只要是堅(jiān)持就一定能夠減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你130斤，身高是多少？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的年齡還小，不建議快速減肥，特別是吃減肥藥，你可以通過合理控制飲食，少吃油炸，甜食，少喝碳酸飲料，如果每天吃的多，可以控制少吃點(diǎn)，不要暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)，跑步游泳跳繩，必須堅(jiān)持。