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2021-05-17 15:47:45
減肥沒(méi)有捷徑，更不能以犧牲健康為代價(jià)。減肥最快見(jiàn)效的方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食。不要依賴保健品和減肥藥，因?yàn)榉磸検欠浅?yán)重的，而且會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。健康減肥，不反彈的關(guān)鍵在于合理飲食，充足睡眠。多吃水果和蔬萊如紫菜芝麻香蕉蘋果蛋菠菜西芹花生番茄等。
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