健康咨詢描述: 您好,我今年16歲,體重有135斤,想能快速減肥到120斤,請問有什么方法
想得到怎樣的幫助:請問有什么能讓我快速減肥的方法?
減肥一定要注意科學合理的方案,首先要注意嚴格的控制飲食,尤其是晚飯,一定要嚴格控制飲食量,多吃一些蔬菜和水果,減少肉類和蛋白的攝入量,然后就是參加體育鍛煉,高強度的體育鍛煉,可以有助于快速的降低體內(nèi)的脂肪。
男性16歲,咨詢減肥相關(guān)問題。您好,看了您的描述,目前科學減肥為適量節(jié)食堅持長期跑步鍛煉最好,減肥藥都有不同程度副作用,不建議使用,最好運動減肥。
病情分析:
你好親,通過你以上的描述,你現(xiàn)在想要減肥,最佳的減肥法是邁開腿管住嘴。
指導意見:
建議你多運動,飲食上多注意,忌食油炸膨化食品,多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果。
以上是對“怎么能快速減肥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
減肥是很簡單的,平時要注意在飲食方面不能吃得太多,還要加強多運動多跑步才能起到減肥的功效??诜喙锨逯啬z囊藥物調(diào)理和飲食節(jié)制減肥。
您好,根據(jù)您的描述,還在青春期,孩子在減重的時候還要注意營養(yǎng)搭配,不要導致營養(yǎng)不良,過度的節(jié)食,控制飲食,適當?shù)捏w育鍛煉完全可以,也可以采取那種營養(yǎng)餐,代餐來減肥,加上運動。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線