怎樣才能快速減肥，尤其是減腿

      目前如果有覺得肥胖，想減肥的話還是建議，飲食上格外的注意一下，平時盡量少吃甜類零食等，建議晚飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現(xiàn)，需要飲食均衡
      指導(dǎo)意見：
      建議您青春期的話注意飲食營養(yǎng)均衡，通過長期持久的運(yùn)動鍛煉科學(xué)的瘦身處理，祝健康
      

      病情分析：
      減肥藥的效果會快些，顯著些，但是考慮副作用比較大，而且容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      
      以上是對“怎樣才能快速減肥，尤其是減腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！