中學生怎樣才能快速減肥

      目前如果有計劃減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下！每次不要吃得過飽，建議晚飯后多進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的走步或跑步等有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個描述來看，正如你所說的只有做大運動量才能夠快速減肥，平時要注意飲食結構合理
      指導意見：
      多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣油膩大的食物，多做運動，保證良好的睡眠運動是最好的減肥方式
      

      病情分析：
      您好，減肥需要合理控制飲食增加體育鍛煉，中學生學習壓力較大，學習任務重，飲食要均衡有營養(yǎng)，不要過于控制飲食，可以從增加體育鍛煉上入手。
      指導意見：
      建議您合理均衡營養(yǎng)飲食，不吃肥甘厚味，不要刻意節(jié)食，增加體育鍛煉，可以進行有氧運動如慢跑游泳等，在學校也可以打打球。
      
      以上是對“中學生怎樣才能快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！