長(zhǎng)期睡眠不穩(wěn)定心理不穩(wěn)定

      長(zhǎng)期睡眠不穩(wěn)定，心里不穩(wěn)定。這種情況最好到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后再開(kāi)藥。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要過(guò)于焦慮緊張，要放松心情。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，非常的重要。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。對(duì)于睡眠都是有好處的。

      如果您長(zhǎng)期睡眠不穩(wěn)定，心理也不穩(wěn)定的情況下考慮是，那您是不是心理上的疾病，焦慮呼吸都困難的話，我們這里是不能開(kāi)藥的，您這種疾病需要去醫(yī)院進(jìn)行就診檢查，在醫(yī)生開(kāi)藥，而且還根據(jù)具體情況，口服藥物的同時(shí)還要調(diào)理用藥物劑量的，一定要平時(shí)保持心情舒暢。